Friss rucola (Eruca sativa) saját konyhájából. A fiatal levelek íze csodálatos. Diószerű, leheletnyi borssal. Kiváló nyers sonkával, krémes sajttal, füstölt lazaccal és salátákban. A rucola köretként is kiváló hús- és tésztaételekhez. A szabdalt levelű kányazsázsa vasban gazdag, valamint A- és C-vitamint tartalmaz. Ezenfelül a fűszermagok ellenőrzött biotermelésből származnak. A magvakat vékony rétegben szórja el a veteményestálcán, és óvatosan öblítse le vízcsap alatt. Töltse meg a cserepet a rács aljáig vízzel, és állítsa sötét, normál szobahőmérsékletű (20-22 °C) helyiségbe.
Minden nap adjon hozzá friss vizet. 5-8 nap után meg lehet enni a hajtásokat (amelyek akkor 2-5 cm hosszúságúak). A magvakat beltérben egész évben vetni lehet. Vetés után adjon hozzá kellő mennyiségű vizet. A fűszermagvakat körülbelül 30 grammos tasakban szállítjuk.